Bonjour,
Je suis Samuel Moreaux, révélateur de Motivation et auteur du « Livre qui donne envie d’aller bosser ».
Dans la vidéo précédente, vous avez découvert la « clef de la Motivation ».
Vous avez compris, grâce à la métaphore de « l’Ouvrier Super Qualifié », que votre mental peut être un allié puissant pour booster votre motivation… à condition qu’il soit bien utilisé.
Car malheureusement, quand vous êtes pris dans la spirale de la DEmotivation, votre mental recherche automatiquement les informations qui… vont aggraver la situation !
Quand vous êtes démotivé,
- vous avez l’impression de passer à côté de votre vie,
- vous allez au boulot avec la boule au ventre,
- vous avez l’impression que RIEN ne va,
En fait, votre mental se focalise sur ce qui ne va pas… et vous tombez au fond du trou !
C’est comme cela. C’est notre subjectivité qui fait de chacun de nous… des êtres humains (bienvenue au club !)
La solution ?
Donner à votre « ouvrier » (à votre mental), des consignes simples et lui faire appliquer, fermement, résolument. Ces consignes, ce sont les 7 étapes de la méthode SOURIRE, présentées dans « le livre qui donne envie d’aller bosser ».
En les appliquant quotidiennement, vous allez progressivement
- inverser la spirale
- retrouver votre motivation,
- retrouver le sourire au travail,
- retrouver l’envie d’aller bosser.
Pourquoi c’est important ? Pourquoi j’insiste pour que Vous retrouviez votre Motivation ?
Parce que quand vous êtes motivé, vous êtes infatigable…
Parce qu’avec la Motivation, un Daboville traverse le Pacifique à la rame
Parce qu’avec la Motivation, un Walt Dysney peut essuyer le refus de 200 banquiers sans se décourager et finalement bâtir Dysney Land, un projet mondialement connu
Parce que la Motivation, c’est ce qui fait la différence entre ceux qui réussissent … et ceux qui enfilent les échecs comme des perles.
Je ne suis pas en train de dire que vous ne connaîtrez plus l’échec. Les échecs font partie de la vie, ils sont nécessaires car ils permettent l’apprentissage.
Ce que je dis en revanche : c’est qu’avec la Motivation, vous aurez l’énergie pour vous relever, encore et encore, quoi qu’il arrive.
Socrate le disait il y a plus de 2400 ans :
La chute n’est pas un échec. L’échec, c’est de rester là où vous êtes est tombé.
Socrate
La capacité à se relever, quoi qu’il arrive, c’est cela qui fera votre réussite.
Tous les grands projets, tous les grands rêves, ont été menés à leur terme par des gens extrêmement motivés.
Et Vous ?
- Quel est votre rêve ?
- Quel est le projet que vous mèneriez à son terme si vous étiez motivé ?
- Qu’obtiendriez-vous si vous étiez enthousiaste, infatigable ?
Posez-vous vraiment la question.
Prenez quelques secondes pour l’imaginer.
N’ayez pas peur de voir grand.
(…)
Ca y est ?
Quand vous serez motivé, vous pourrez atteindre cela… et plus encore !
Ca vaut le coup ?
Vous avez envie de connaître les 7 étapes ?
Je partage la première avec vous dans quelques instants…
Avant, je voudrai vous insister sur un point…
Les 1ères étapes sont simples et relativement faciles à mettre en œuvre, cela pourra même vous surprendre. C’est « simple à tomber par terre » comme disait un de mes lecteurs…
Simple… et efficace car ce sont des fondamentaux !
Ce sera efficace pour vous également… si vous passez à l’action !
Ne vous contentez pas de la théorie. Quand vous aurez les étapes, appliquez-les !
C’est comme cela que vous atteindrez votre but.
Voici maintenant la 1ère ETAPE, la 1ère action que vous allez mettre en œuvre.
La 1ère étape
Cette action est bonne à la fois pour le moral et pour votre santé et cela a été démontré scientifiquement. Je vous explique comment :
Pour bien en comprendre l’importance, laissez-moi vous décrire une expérience réalisée par deux psychologues de l’université du Kansas (Etats-Unis).
Ils ont demandé à plusieurs groupes de personnes de réaliser des tâches stressantes (par exemple, faire un dessin avec sa mauvaise main ou plonger ses mains dans de l’eau glacée). Rien de bien difficile, mais suffisant pour créer un stress, que l’on peut mesurer…
A la fin du test, les personnes qui avaient appliqué l’étape n°1 étaient beaucoup moins stressées que les autres. Leur rythme cardiaque [les battements du cœur] était plus lent.
Quelle est cette action miracle ?
Tout simplement, ils devaient se forcer à sourire en réalisant leur tâche !
Incroyable non ?
un simple sourire, même forcé…
- diminue votre stress
- augmente votre bien être, immédiatement !
Tellement simple, tellement à votre portée… et si peu utilisé !
Voici donc l’étape numéro 1 de la Méthode Sourire :
Pensez-à décoincer votre mâchoire régulièrement, ne vous privez pas de sourire. Si c’est difficile au début, rien ne vous empêche de consulter vos mails ou d’ouvrir votre courrier avec un crayon entre les dents. (NDLR : je mime)
L’idée est de Sourire…
- même si vous n’en n’avez pas envie
- surtout si vous n’en n’avez pas envie
car l’action de sourire libère des endorphines dans votre cerveau. Les endorphines sont aussi appelées… les hormones du bonheur. Rien que ça !
A vous de jouer… tout de suite !
La 2ème étape
La 2ème étape est au moins aussi importante que la 1ère et va devenir un réflexe pour vous…
Car cela va considérablement changer les rapports que vous entretenez avec vos collègues, votre patron, mais aussi vos amis, votre partenaire…
Vous savez
- que l’ambiance dans lequel vous évoluez est importante pour votre motivation
- qu’il est plus facile d’être motivé quand vous êtes entouré de personnes motivées et enthousiaste
Cette 2ème action va vous permettre, peu à peu, de créer cette atmosphère motivante autour de vous, presque par magie…
Vous allez faire quelque chose que vous n’osez pas faire d’habitude, ou alors trop peu…
Vous allez faire 3 compliments par jour, 3 compliments sincères.
2ème étape :
Pourquoi ?
Parce que pour remplir ou dépasser votre quota, vous allez focaliser votre mental sur le positif chez les autres…
Vous n’en voyez pas ? Subjectivité ! (pensez à la clé de la Motivation).
C’est la même subjectivité qui vous empêche de voir du positif chez l’autre que dans votre propre situation
Prenez cette action comme un jeu, un défi à remplir chaque jour… Pistez le positif chez l’autre et formulez-le. Vous risquez quoi ? Vous le saurez en agissant… Pas en imaginant une hypothétique conséquence avec votre mental. Car votre mental, dois-je encore vous le rappeler, il est… subjectif. Merci, vous m’enlevez le mot de la bouche.
Exemple ?
Donc je récapitule
- Souriez
- Osez complimenter sincèrement
Faites-le. La 1ère fois que j’ai appliquant ces 2 premières étapes au travail, dans une situation un peu délicate, l’ambiance a complètement changé en quelques jours à peine.
Pour comprendre l’intérêt de la 3ème étape, je vais vous demander de regarder dans votre passé.
Permet de renforcer l’estime de soi qui est drôlement amoché quand vous êtes démotivé.
nous allons faire ensemble une petite expérience…
Coment réagissez-vous aux compliments ?
je vais vous demander de faire marcher un peu votre imagination.
imaginez-vous Et la transition pour la 3ème étape est toute trouvée car je vais encore vous parler de subjectivité. Cette subjectivité qui vous empêche de voir le positif chez l’autre, elle vous empêche également de le voir chez vous.
Quand vous êtes démotivés, votre boss peut vous féliciter pour votre travail, vous ne le croirez pas !
Votre mental est occupé à chercher le piège, l’astuce, et va dévaloriser ce retour positif jusqu’à l’anéantir.
STOP. Bloquez-le. On vous dit que c’est bon ? Noter le dans un carnet, sur votre ordi, avec la date et l’heure. Vous exploiterez plus tard…
On ne vous fait aucun retour positif ?
Vous n’en entendez aucun !
(Histoire du sage et du silence…)
Et enfin, la 3ème ETAPE.
Utilisez les retours…